Tips dan Cara Mengatasi Lapar dan Haus dan Segala Hal yang Bisa Membatalkan Puasa

Puasa di bulan Ramadhan seperti sekarang ini, hukumnya adalah wajib bagi manusia beragama Islam di Jagad Raya ini. Puasa di bulan Ramadhan ini terkadang menjadi hal yang cukup berat bagi sebagian orang karena harus menahan lapar, haus, dan segala hal yang bisa membatalkan puasa seperti berhubungan suami-istri, dari Imsyak sampai Magrib. Terkadang pula kita harus bekerja seharian sehingga menguras tenaga dan cairan tubuh yang biasanya akan mendorong seseorang untuk ingin membatalkan puasanya.

Tentunya kita sebagai umat Islam, tidak akan menyia-nyiakan kesempatan sekali setahun ini untuk menghapuskan dosa-dosa kita. Namun, banyaknya godaan sering membuat kita tergoda juga untuk membatalkan puasa. Apa tidak sayang banget tuh?
Oleh karena itu, saya ingin berbagi beberapa tips dan cara untuk menghalau segala macam godaan yang bisa membatalkan usaha puasa kita. Tips dan cara tersebut antara lain:

1. Kuatkan Niat
Kata Pak Uztadz, "Amal itu bergantung pada niatnya". Niat dalam hal ini bukan hanya diucapkan di mulut saja tapi juga harus diresapi dan diniatkan dengan sungguh-sungguh. Contohnya begini, kita ingin membeli barang yang amat kita inginkan, misalnya laptop terbaru. Bila kita ingin mendapatkan laptop itu, kita akan berniat dan berusaha mengumpulkan uang agar bisa membeli laptop terbaru itu, misalnya dengan cara menyisihkan uang jajan kita. Kita akan rela berlapar dan berdahaga karena uang jajannya berkurang. Sama juga dengan puasa Ramadhan ini. Bedanya yang diinginkan adalah ampunan, pahala, dan ridho dari Alloh SWT dan caranya adalah dengan menahan hawa nafsu negatif kita saat berpuasa.

2. Berada di tempat sejuk dan adem
AC adalah sahabat yang paling baik di kala bulan ramadhan. Berada di ruang ac baik di rumah, kantor ataupun di mall dapat mengurangi rasa kering di sekujur tubuh. Beruntunglah bagi saudara kita yang berada di wilayah geografis dengan temperatur suhu dingin atau bersalju. Suhu yang rendah dapat mengurangi keluar atau penguapan cairan tubuh. Bagi yang tidak punya AC jangan berkecil hati, silahkan berteduh di bawah pohon yang rindang atau nyalakan kipas angin di ruangan/kamar anda.

3. Think positive atau berfikir positif
Percayalah bahwa ibadah yang anda sedang jalankan akan memberikan sesuatu yang sangat tidak ternilai harganya yang lebih berharga dari nyawa anda. Contohnya seperti dengan puasa romadhon kita akan mendapat pahala yang sangat besar, dengan puasa kita akan disayang Alloh SWT, dengan puasa kita akan jadi kurus, dengan puasa kita kita akan dapat mengontrol hawa nafsu kita, dan lain sebagainya. Yang penting membuat mental tambah kuat dalam menghadai segala bentuk kelaparan, kehausan, kagatelan, dan lain-lain.

4. Melupakan waktu dengan hobi
Setiap orang pasti mempunyai hobi atau kesenangan. Lakukanlah hobi atau kesenangan anda itu asalkan hobi atau kesenangan tersebut positif dan tidak berlebih-lebihan. Misalkan, anda suka berolahraga, maka lakukan olahraga tapi jangan berlebihan. Anda suka bermain game, maka mainkan game kesukaan anda, asalkan jangan lupa sholat dan jangan main game "aneh-aneh". Anda suka nonton, maka sewa CD/DVD film dan tontonlah, tapi jangan berlebihan dan jangan melihat film-film yang mengandung P2KB (Pornografi, Pornoaksi, dan Kekerasan Berlebihan), saran saya sih jangan menonton film komedi karena akan membuat perut anda mules....hehehe. Yang perlu saya tekankan di sini adalah ingat waktu shalat dan waktu beduk buka puasa tiba. Terkadang menjalankan hobi bisa lupa waktu dan akhirnya koleps dan bangun-bangun sudah di alam kubur.

5. Memperbanyak Amalan Sholat-Sholat Sunnah
Selain bisa menambah pahala kita, sholat saat berpuasa juga bisa menyegarkan badan lho. Seperti yang kita ketahui, sebelum sholat khan diwajibkan berwudhu terlebih dahulu. Nah, berwudhu khan pakai air dan air itu lumayan menyegarkan bila dibasuhkan ke badan kita. Eits...tapi ingat, air wudhu ini jangan diminum lho, hanya untuk membasahi sebagian tubuh saja.

6. Tidur
Cara ini sebenarnya yang paling tidak dianjurkan kecuali bila memang sudah tidak ada kegiatan bermanfaat lain yang bisa dikerjakan. Seringkali kita diserang kantuk saat menjalankan ibadah puasa. Tentunya obat terbaik untuk mengatasi rasa kantuk itu adalah dengan tidur. Selain itu tidur orang yang berpuasa bisa dinilai sebagai ibadah, tapi jangan terlalu banyak tidur karena akan membuat kita malas melakukan kegiatan yang lebih produktif.

Demikian sedikit tips dan cara dari saya. Kalu ada yang mau menambahkan silahkan saja posting di form post comment di bawah ini. Semoga bermanfaat, dan jangan lupa besok baca OmongOpo lagi ya....

Dari Berbagai Sumber Diantaranya: www.organisasi.org
Gambar dicomot dari sini